2008年12月22日

イソフラボンのダイエット効果

大豆に含まれているイソフラボンは、
女性ホルモンのエストロゲンと
似た働きをすると言われている他にも、
美肌効果や更年期障害にも良いとされています。

そのイソフラボンには、
過食を防いだり、体脂肪を減らす効果もあるんです。


豆腐は大豆の加工食品の中でも低カロリーな上に
大豆を発酵させて作る味噌は、イソフラボン
吸収されやすいんです。

日本の定番のお味噌汁の具の中でも、
ワカメと豆腐の味噌汁は、ダイエット
ぴったりのメニューになるんですね。

aoiは”今日はあまり野菜を食べなかったな。。。”
という日には、夕飯に野菜の具たくさんの
味噌汁を添えたりしています。



イソラコン
イソフラボン配合・イソラコン

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posted by aoi at 23:17| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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