2008年12月26日

サイクルツイスタースリム

今テレビや雑誌で話題になっている
サイクルツイスタースリム

アメリカで30万台も売れたという
サイクルツイスタースリムエアロバイク
進化した感じですね。

カロリー消費量はウォーキングの3倍以上!

大腰筋を中心とした
下半身の筋肉を鍛えられます。


筑波大学大学院 人間総合科学研究科
足立 和隆 准教授のお話によると
《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、
ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は
飛躍的増加します。

既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、
腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、
下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。

さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。

この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、
運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に
使用でき鍛えることができるのです。

つまずきや転倒が問題になっている高齢者ですが、
このトレーニングなら軽い負荷でも大腰筋を中心とした
下半身の筋肉を鍛えられ、つまずきの防止、
寝たきりの予防にもなるでしょう。

ということで、この一台で美容と健康に最適です。

メタボリック症候群生活習慣病など気になるかたも
無理なく健康的なエクササイズが可能となります。


サイクルツイスタースリム
サイクルツイスタースリム


入荷後には即完売ということですので、思案中のかたはお早めにGET!


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posted by aoi at 22:15| Comment(0) | テレビで評判 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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